یکی از گزینه‌های کارآمد برای تسکین کمر درد، بازتوانی فیزیکی است. این روش درمان شامل حرکات مخصوص برای تقویت تاندون‌ها کمر و پشتی، بهبود انعطاف‌پذیری پشت، و تخفیف فشار محل اعصاب پشت است. یک متخ�… Read More